Rutinas para aprender en casa. QUÍMICA 10.

Rutinas para aprender en casa. QUÍMICA 10.

1. Registrar las actividades a realizar durante el día en una libreta de apuntes, agenda o un calendario virtual como Google Calendar. Para los más pequeños puede estar en un lugar visible y estructurarla con imágenes. 

2. Mantener el hábito de despertarse a una misma hora, en lo posible temprano en la mañana, e inmediatamente tender la cama, realizar la rutina de higiene personal y desayunar. Para lo cual se requerirá de aproximadamente una hora. 

3. Dedicar entre una y dos horas para ayudar en las tareas y oficios del hogar (lavar la loza, limpiar los muebles, lavar el baño, limpiar paredes, entre otras) actividades que serán asignadas según la edad de los estudiantes. Pero es importante que todos colaboren. 

4. Dedicar entre 3 y 4 horas al desarrollo de actividades escolares, haciendo pausas activas de 10 min cada hora. 

5. Realizar ejercicios de estiramiento y de tonificación muscular durante 40 minutos combinados con clases de baile, zumba o aeróbicos con la música que más les guste. 

6. Ver programas de televisión entre 1 y 2 horas, haciendo uso de programas de contenido educativo en canales nacionales y regionales como: Canal Capital., Señal Colombia, Canal Institucional. 

7. Dedicar entre 1 y 2 horas al internet, redes sociales (para niños mayores de 12 años), y/o video juegos con la vigilancia, el control y la recomendación de los padres y cuidadores para su adecuado uso. 

8. Destinar un tiempo especial de interacción con los integrantes del núcleo familiar, tiempo en el que se puede leer, jugar a las adivinanzas, preparar recetas de cocina, realizar juegos de mesa, ver álbum de fotos, hacer manualidades, hablar de experiencias y compartir emociones, entre otros.

 9. Realizar durante una hora lecturas formativas para el estudiante (cuentos, poesías, avances científicos, crónicas, ensayos, entre otros) 

10.Destinar 8 horas de sueño, manteniendo una misma hora para acostarse y levantarse y alejado de elementos distractores como el celular o la televisión